我们都经历过这种纠结——到底要不要花钱去看皮肤科医生，问那些“谷歌医生”也答不上来的护肤问题。幸运的是，我们已经帮你请教了常驻皮肤科医生 Kaori Ishikawa（石川香织）医学博士、哲学博士，请她公开那些皮肤科医生平时要你付费才能问到的秘密。
石川医生在日本和意大利从事皮肤科临床工作已有六年多，拥有多项专业认证并发表过多篇论文，目前正在都灵大学生命科学与系统生物学系进行博士后研究。
石川医生的临床背景
最初是什么让你对护肤产生兴趣的？
我从日本小学时期就对美有兴趣。成长过程中，我对自己的外表感到自卑，尤其是体毛问题，因此总想找到去除它们的方法。从初中到大学，我一直饱受痤疮困扰，这段经历也是我立志成为皮肤科医生的主要原因。
成为皮肤科医生难吗？
这并不难，因为我本身就对它很感兴趣。我发现，相比一般内科，皮肤科涉及的内容非常多元。在学习过程中，我必须知道哪些症状对应哪些疾病，就像在玩一场需要大量记忆的游戏。皮肤科领域至今仍存在许多未解之谜，这一点也深深吸引了我。
在学习皮肤科之前，你就已经了解护肤相关知识了吗？
在学习皮肤科之前，我只是个门外汉。虽然之前也听过一些护肤小技巧，但真正进入皮肤科的学习，让我对自己的护肤知识更有信心。
石川医生的个人观点
你觉得哪一款护肤品是大家绝对离不开的？
保湿霜。对肌肤来说，这是最重要的一步。
每个人一生中至少看一次皮肤科医生是“刚需”吗？从什么时候开始看比较合适？
这个问题比较难回答。如果你从小就是干性皮肤，最好去看皮肤科医生。即使你现在皮肤健康、只是想维持现状，去看皮肤科医生依然是更好的选择。等你成年之后，也应该持续定期就诊。
你应该多久看一次皮肤科医生？
如果你本身有皮肤问题，一年去两次。如果没有明显问题，一年去一次，检查是否有痣或湿疹等情况。
你认为人们应该从几岁开始投资抗老产品？
你应该在 20 岁出头就开始使用抗老产品。如果你希望未来看起来年轻健康，最好在年轻时就开始定期看皮肤科医生。
如果年纪已经不小了，现在才开始投资护肤是不是太晚了？
不会。你想什么时候开始都可以。比如，我妈妈以前对护肤完全不感兴趣，后来我给她推荐了一些产品并帮她一起用，现在她的皮肤已经有了明显改善。你绝对可以在任何年龄开始。
你怎么看开架护肤品？它们和价格更高的品牌相比，效果一样吗？
这要取决于成分。大品牌当然在外观上更出众，产品公关做得也更好，有时甚至会更注重包装和形象，而不是成分本身。你应该仔细查看两者的成分表。有时候，开架护肤品反而更胜一筹。
你对护肤类 App 有什么看法？
这些东西我之前也不了解，还特地做了功课。要多加小心——这些网站本身不错，但有时上面的观点并非专业人士撰写，所以使用时要多留个心眼。
你在审批产品时，最主要的标准是什么？
我通常会查看成分，并判断它们是否经过测试证明有效。
石川医生解答针对性护肤问题
我怎么知道自己的皮肤问题是湿疹还是银屑病？
银屑病更顽固，也更持久；湿疹往往是暂时性的，会反复出现和消失。无论是哪一种，你都需要去看医生，获得专业诊断，不能自行判断。
我该如何治疗黄褐斑？我应该怎么做？
很遗憾，目前并没有特别理想的治疗方式。不过，如果你负担得起口服药，我会推荐使用氨甲环酸。
如何去除凹陷型痘疤？
你可以通过激光或换肤来治疗。
那样不会对皮肤太刺激吗？
这取决于使用哪种激光——有些可能并没有那么“狠”。你可以通过选择激光作用到表皮的深度来调节强度。当然，这类美容项目价格不菲。换肤（剥脱术）通常更便宜，也能在一定程度上减轻凹陷性疤痕，虽然不能完全消除。我自己就经常做换肤。
我们总是听到有人说要避免吃这个、少吃那个，才能拥有更好的肤质。饮食到底在多大程度上会影响皮肤健康？
饮食的确会影响皮肤。我建议尽量避免油腻和垃圾食品，比如炸鸡、薯条和薯片。多摄入膳食纤维有助于改善肠道和消化健康，进而提升皮肤状态。
避孕方式会如何改变你的皮肤？
这老实说取决于你的皮肤状况。总体而言，避孕药对痘痘肌人群是有益的，因为它可以稳定激素水平并减少痤疮。
水槽自来水中的石灰质对皮肤有什么影响？
哦，我超讨厌热水里的石灰质！刚到意大利定居时，我真是被它折磨惨了。
皮肤上残留的石灰质会诱发湿疹，而当它与肥皂残留物结合时，还会引起刺激和炎症。尽量改用 Avène 活泉水、瓶装水或其他任何形式的软水。
你真的需要一款日霜和一款晚霜吗？它们有什么区别？
我个人喜欢白天和夜间用不同的保湿霜，因为它们的质地和滋润度不同。
白天，大多数女性需要化妆，如果你在妆前用的是质地更厚重的面霜（通常是夜间面霜的典型质地），就会影响底妆在皮肤上的服帖度。轻薄型面霜依然是妆前的最佳选择。日间面霜通常还会添加防晒指数（SPF），有助于预防日晒伤害。
不过，如果你是缺水型肌肤，最好无论白天黑夜都使用质地较为滋润的保湿霜。
你应该选择多少倍数的 SPF（防晒）？
我建议至少使用 SPF 30。如果你在户外工作或大部分时间都在户外，请使用 SPF 50+ 的防晒产品。
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